CBD et sport : une combinaison gagnante ?


CBD et sport : une combinaison gagnante ?

Les multiples atouts de l’utilisation du CBD au nombre desquels on peut citer l’amélioration des performances, la bonne gestion de la santé et du bien-être, le rendent aujourd’hui indissociable du monde sportif. Cet article vise à mettre en évidence les raisons qui justifient cette combinaison (CBD-sport) au profit du sportif.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le CBD (cannabidiol) est une substance active que l’on retrouve dans les plantes de chanvre. Il s’agit d’une molécule appartenant à la famille des cannabinoïdes à l’instar du THC (tétrahydrocannabinol). Toutefois, le CBD ne produit pas d’effets secondaires et ne crée pas l’effet de dépendance. Il est par ailleurs légal en France et possède de nombreuses vertus. Par contre, le THC produit des effets psychotropes. Il génère de la paranoïa ainsi que des crises d’angoisse. Reconnu comme étant un stupéfiant, son utilisation est alors illégale.

Les bienfaits du CBD pour les sportifs

Le CBD contribue à réduire considérablement les contractures, les crampes, les courbatures et autres susceptibles d’engendrer des douleurs et de perturber la pratique normale du sport. C’est donc un décontractant de muscle. Le CBD atténue considérablement les sensations douloureuses et facilite ainsi l’après-sport. Des effets de relaxation sont également reconnus au CBD. Ce dernier est efficace pour faire chuter le niveau de l’adrénaline provoqué par la pression durant la pratique sportive. Il vous permet de vous réadapter facilement après les séances de pratique sportive et facilite un repos véritable grâce à un sommeil régénérateur. Le CBD améliore la concentration et booste le niveau de performance du sportif. Il réduit l’anxiété ainsi que le stress.

Lire aussi  La transfusion de cancer en phase terminale - bienfaits et risques

Les différentes formes de CBD adaptées aux sportifs

Il existe une variété de formes de CBD disponible et adaptée au sportif. On distingue entre autres :

Huiles et capsules de CBD

L’huile de CBD encore appelée teinture de CBD n’est qu’un mélange d’huile de support (huile de noix de coco, huile d’olive, huile d’avocat et autres) avec des extraits de chanvre. Elle est efficace par application locale des parties sublinguales ou douloureuses. Après les entraînements, il suffit de mettre quelques gouttes sous la langue pour obtenir un résultat satisfaisant de relaxation et de soulagement par rapport aux douleurs. Les capsules sont des pilules qui contiennent des extraits de CBD. Elles sont plus faciles à avaler et très appréciées des consommateurs.

Crèmes et baumes topiques

Afin de soulager une douleur articulaire ou musculaire, vous devez avoir la crème CBD dans votre sac. Elle est facile à utiliser et très appréciée notamment dans le milieu sportif. Un léger massage au niveau de la zone affectée et le résultat est instantané. Quant au baume, il est utilisé pour décontracter les muscles douloureux. On y trouve également des composants à caractère apaisant à l’instar de l’arbre à thé, huile de menthe poivrée, etc.

E-liquides pour cigarette électronique

Les e-liquides sont légaux car ils sont exempts de tout effet psychoactif et sont dépourvus de THC. Le CBD extrait peut être dilué dans des bases neutres pour la vaporisation. Les e-liquides contenant des taux divers de CBD (PG/VG) sont disponibles pour vos cigarettes électroniques et conviennent à tous les vapoteurs. Cela justifie d’ailleurs l’engouement des sportifs pour la vaporisation.

Lire aussi  Les préliminaires: l'art de chauffer son/sa partenaire.

Le CBD dans le monde du sport professionnel

En 2018, l’Agence mondiale antidopage (AMA) a retiré le CBD de la liste des substances interdites. Tous les acteurs de sport (football, basketball, baseball…) sont autorisés à recourir au CBD à condition que le produit soit sans trace de THC et que l’assemblage du chanvre soit conforme aux normes européennes. Certains acteurs incontestés du milieu sportif à l’exemple de Mike Tyson, John Isner, Megan Rapinoe, respectivement champion du monde en boxe, tennisman américain, meilleure footballeuse et bien d’autres élites confessent avoir comme allié le CBD. Ils font de ce dernier l’éloge des avantages relatifs au contrôle du stress et de l’anxiété, à l’accélération de la phase de récupération, à l’effet relaxant ainsi qu’à l’amélioration de la qualité de sommeil.

Comment intégrer le CBD dans sa routine sportive

Choisir un bon produit à base du CBD est une condition en vue de la satisfaction du sportif. Pour ce faire, celui-ci doit opérer son choix parmi la gamme de référence à base de chanvre biologique. Le produit CBD doit être certifié par un laboratoire agréé en ce qui concerne la pureté et l’efficacité. La posologie n’est pas figée car elle dépend de l’organisme du consommateur, de son ressenti, etc. il est alors recommandé de commencer par de petites doses et ajuster selon le résultat escompté. Vous pouvez essayer par exemple 1 à 2 prises de 25 mg après l’activité sportive et apprécier le résultat. Au cas où vous n’êtes pas satisfait, augmentez légèrement la dose jusqu’à déterminer la dose idéale.

Lire aussi  Zen et Élégance : Les Secrets d'un Gazon Japonais Parfait dans votre Jardin

Les précautions à prendre

Pour éviter les interactions médicamenteuses et d’autres effets indésirables, le sportif doit consulter un professionnel de la santé avant de commencer à utiliser le CBD. En fonction de ses besoins journaliers, le professionnel l’aidera à déterminer la dose et la forme convenables. Si le sportif prend des médicaments, le médecin doit contrôler l’éventualité d’une interaction médicamenteuse. Vous devez éviter les produits de CBD bon marché qui contiennent généralement des contaminants et des doses inadéquates.

Le CBD, en vertu de ses bienfaits sur les performances, la santé et le bien-être de l’Homme, est devenu un allié puissant du sportif. Il est cependant crucial de choisir des produits CBD de qualité et de consulter un professionnel de la santé avant toute utilisation.

Rate this post